ひでこ（制作者）
2019年09月04日
報告 会員交流会
会員の方のみお読みいただけます。……
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2019年08月28日
コラム表 認知行動療法
認知行動療法について、全てを知っているわけではありませんが、コラム表はある程度マ……
2019年08月26日
体験談 減薬 離脱症状 ハルシオン
ハルシオンの減薬量を16%から20%に増やした途端に、耳鳴りの音量が大きくなりま……
2019年08月25日
災害対策
災害が起こった際には、配慮が必要な人のために、福祉避難所というのが、一般の避難所……
2019年08月18日
体験談 減薬 向精神薬
減断薬のために今までやってきたことを紹介します。 ◎私がこころがけているこ……
2019年08月08日
睡眠 体験談 体調管理
前回に続き、寝る前にやっている「今日の記録を書くこと」について書きます。 ……
2019年07月30日
お風呂 睡眠 体験談
私が、減薬中に少しでもよく眠れるようにするためにやっている工夫を紹介します ……
Aiko
2019年07月22日
ともこ
2019年07月21日
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