体験の共有

離脱症状や緩和法などの体験を共有しよう

2019年08月28日 04時47分

認知行動療法

認知行動療法について、全てを知っているわけではありませんが、コラム表はある程度マスターしました。

事実と感情を分けて考えることができるようになったことは、減薬する上でも、とても役に立っています。

興味がある方は、お問合せください。
コラム表や認知行動療法について、簡単な紹介をさせていただきます。

認知行動療法について、詳しくはこちら
認知（行動）療法とは？ | こころのスキルアップ・トレーニング
http://mh.cbtjp.net/cbt/

コラム表について、詳しくはこちら
うつや不安をやわらげる「かんたんコラム法」 | このサイトでできること | こころのスキルアップ・トレーニング
https://www.cbtjp.net/ability/kokorogaharerucolum.html