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2019年03月21日 20時24分

夫と話合い

今日は、水島広子著「対人関係療法で改善する夫婦・パートナー関係」を参考に、夫と話合いをしてみました。

私の最大の不満の原因である
「家事育児の過重負担によるうつ病発症について謝罪がない」
ことについて、お互い納得の上解決することができました。

デイケアに通っていた頃に、対人関係療法について、「こんなのもある」という程度には紹介を受けていましたが、特にレクチャーもなかったので、興味を持つこともなく、今まで過ごしていましたが、とても参考になりました。

誰でもすぐにうまくいくというわけにはいかないと思いますが、夫婦関係が原因のうつ病の方におススメの本です。

うつ病は薬では治らないことにやっと気が付いた時には、ベンゾジアゼピン依存になっていました。本当に残酷な話ですが、少しでも、同じような状況で苦しんでいる方のお役に立てたらという思いで、コミュニティサイトを作りました。

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